9:21 AM
5

Jakarta Orang Indonesia itu belum kenyang kalau belum makan nasi. Perkataan itu sering sekali terdengar di masyarakat. Memang pada faktanya, nasi adalah makanan pokok di Indonesia. Dan nasi bisa dimakan mulai dari untuk sarapan sampai makan malam.

Tak cuma Indonesia, beberapa negara Asia lain, seperti Jepang dan Cina, juga menjadikan nasi sebagai makanan utama. Menariknya, sebuah penelitian yang dilakukan di sana mengungkapkan, mengonsumsi nasi secara belebihan dapat meningkatan risiko diabetes. Hal ini serupa dengan hasil penelitian di Singapura.

Faktanya, seseorang yang mengonsumsi nasi terlalu banyak akan mengalami lonjakan gula darah. Dalam jangka waktu lama, hal ini menyebabkan terjadinya resistensi insulin yang memicu diabetes. Karena itu dianjurkan untuk mengonsumsi nasi dengan porsi yang cukup agar terhindar dari diabetes.

Pada dasarnya, kebutuhan harian tubuh manusia adalah 50-60 persen karbohidrat, 20-30 persen lemak, dan 10-20 persen protein. Namun pada kenyataan, banyak orang mengonsumsi karbohidrat dan lemak lebih tinggi dari seharusnya.

Padahal 60 persen kebutuhan kalori tubuh yang didapat dari karbohidrat tidak hanya berasal dari nasi. Anda juga mendapatkannya dari minuman manis, kue, roti, mie, dan lainnya.

Kini jelaslah bagaimana makan nasi terlalu banyak bisa memicu diabetes. Karena itu, Anda yang gemar mengonsumsi minuman atau makanan manis perlu menyesuaikan asupan nasi setiap hari agar terhindari dari diabetes. (dr. Reza Fahlevi/KlikDokter)

Sumber:health.liputan6.com

 

Terima Kasih Telah Berkunjung
Judul: Kenapa Nasi Bisa Sebabkan Diabetes?
DiPosting kembali Oleh Owner

Jika anda merasa artikel ini bermanfaat, silahkan share kepada sahabat anda.
Daftarkan Email anda di pojok kanan bawah jika anda ingin mendapatkan kiriman artikel terbaru secara otmatis ke email anda.

5 comments:

  1. Ayuk Buruan Daftar Diri Anda Di Armanitogel Dan Sekarang Sudah Ada Promo Bonus Deposit Di Armanitogel 10%, Tunggu Apalagi.
    Ayuk Daftar Diri Anda Sekarang Juga Di https://goo.gl/jw3pFc
    Tersedia berbagai macam prediksi yang akurat dan jitu mulai dari prediksi SINO, SYDNEY, WUHAN, KOLN, HONGKONG, Dan Singapore...
    Permainan Togel Online,Live 24D,Live 48D Dan Dragon Tiger
    Permainan Togel Ini Juga Tersedia Hadiah Utama, Hadiah Kedua, Dan Ada Juga Hadiah Ketiga Untuk 3D Dan 4D.
    2D : Prize 1 X 70
    3D : Prize 1 X 400, Prize 2 X 200, Prize 3 X 100
    4D : Prize 1 X 3000, Prize 2 X 2000, Prize 3 X 1000,
    Ada Juga Pasaran nya :
    - Sino
    - Sydney
    - Wuhan
    - Koln
    - Hongkong
    - Singapore
    Segera Daftarkan lah Diri Anda Dan Bergabung Lah Bersama kami Di ArmaniTogel.
    Bonus Refferal 1% Seumur Hidup ( + Bonus hingga 100% )
    Untuk Transaksi via bank : BCA, BNI, BRI, Dan MANDIRI.
    Silahkan Daftar Diri Anda Di Link Ini : https://goo.gl/jw3pFc
    Anda juga bisa Hubungi CS kami :
    - BBM : 2AD837EE
    - Line : ArmaniTogel
    - Skype : ArmaniTogel
    - WeChat : ArmaniTogel
    - Webz : http://www.ArmaniTogel.net
    Untuk informasi lebih lanjut silahkan hubungi kami di https://goo.gl/jw3pFc
    Di Tunggu ya say...

    Prediksi Togel Singapura
    Prediksi Togel Hongkong
    Bandar Togel
    Bandar Togel Online

    ReplyDelete
  2. Wah kami Sangat Senang Bisa Menemukan Artikel Sebagus Ini Dan Sangat Bermanfaat Sekali, Kami Menunggu Artikel Berikutnya Yah Gan.

    Poker
    Agen Poker
    Agen Poker Online
    Agen Poker Terpercaya
    Poker Online
    Poker Online Terpercaya
    Poker Terpercaya
    Poker Online Aman dan Terpercaya

    ReplyDelete