1:57 PM
2
Jakarta, Masa tumbuh gigi pada balita adalah masa dimana orangtua harus memberikan perhatian ekstra untuk merawat gigi dan mulut anaknya. Berikan makanan yang memiliki nutrisi bagi keseluruhan tubuh dan juga bermanfaat bagi kesehatan gigi anak.

Berikut 5 pilihan makanan yang baik untuk gigi balita, seperti dilansir whattoexpect, Senin (24/09/2012) antara lain:

1. Keju
Keju baik untuk gigi bukan hanya karena kandungan kalsiumnya yang tinggi, tetapi juga mengandung fosfat yang bekerja dengan kalsium untuk menyeimbangkan pH dalam mulut anak. Mulut dengan pH yang seimbang akan menjadi tempat yang kurang ramah bagi bakteri penyebab gigi berlubang.

Kalsium dalam keju juga dapat membantu menjaga kekuatan enamel gigi. Keju umumnya disukai oleh kebanyakan anak, sehingga orang tua tidak akan menemui kesulitan untuk meminta anak memakannya. Tambahkan keju dalam roti untuk sarapan anak dan dapat juga pada jajanan kesukaannya di siang hari.

2. Ubi jalar
Sayuran berwarna-warni ini juga merupakan pilihan yang baik karena merupakan sumber vitamin A, yang membantu membentuk enamel gigi. Tambahkan ubi jalar dalam adonan pancake atau kue favorit anak Anda untuk mendapatkan manfaat sehat untuk gigi anak.

Sumber lain vitamin A yang baik dikonsumsi oleh anak-anak adalah wortel atau brokoli yang dikukus.

3. Jeruk
Vitamin C yang terdapat pada buah-buahan seperti jeruk, kiwi, pepaya, stroberi, dan mangga dapat membantu menjaga kesehatan gusi dan melindungi dari gingivitis. Buah-buahan tersebut juga rendah gula, sehingga meminimalkan kemungkinan pembusukan gigi yang seringkali disebabkan karena permen dan jajanan manis lainnya.

4. Apel
Langit-langit mulut dapat dibersihkan secara alami dengan cara mengunyah potongan apel. Apel dapat menjadi alternatif yang lebih sehat untuk makanan penutup daripada kue coklat.
Makanan seperti apel dan wortel bersifat abrasif dan bertindak seperti sikat gigi mini yang memijat gusi dan membersihkan gigi.

Selain itu, mengunyah apel dapat memproduksi air liur lebih banyak untuk menyapu bakteri penyebab gigi berlubang. Potonglah apel dalam ukuran kubus yang mudah dimakan oleh anak untuk penutup makan siangnya.

5. Air
Air adalah bagian terpenting dari setiap makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Tidak seperti jus atau susu, air tidak memiliki efek pembusukan karena tidak mengandung gula, sehingga baik untuk membilas partikel-partikel makanan yang terjebak antara gigi.

Air juga mengandung fluoride, yaitu mineral yang memperkuat enamel gigi. Alih-alih memberikan jus atau minuman berasa lainnya, berikan air putih sebagai teman makan anak.(ir/ir)
sumber: health.detik.com
Terima Kasih Telah Berkunjung
Judul: Pilihan Makanan yang Baik untuk Gigi Balita
DiPosting kembali Oleh Owner

Jika anda merasa artikel ini bermanfaat, silahkan share kepada sahabat anda.
Daftarkan Email anda di pojok kanan bawah jika anda ingin mendapatkan kiriman artikel terbaru secara otmatis ke email anda.

2 comments:

  1. says a lot of people payback his or her financial loans timely and also lacking penalties
    A number one arrears charitable organisation can expect the sheer numbers of people investing in them with regard to help finished payday advance credit card debts to two-fold this kind of. bill nonprofit charities tells all over manipulate any short term, excessive curiosity financial products this year. That good cause affirms three years previously the sheer number of individuals using them was initially unimportant.
    kredyt na dowód kraków
    http://kredytybezbik24.net.pl
    tania pożyczka gotówkowa forum
    pożyczka bez bik formularz
    pożyczka na dowód

    http://pozyczkanadowod24.com.pl
    http://kredytybezbik24.net.pl
    http://pozyczkanadowod24.com.pl

    ReplyDelete
  2. It's hard to imagine that vitamin E alone could help the health of those individuals. Hence I'm committed to sharing over here what I have experienced in hope for being capable of benefit everyone and enable them to achieve what I did phen375 even though native to europe, watercress is accessible all over the world. Unfortunately, when I was eating vegetarian, I was eating with my "brain". Along while using lemonade, drinking a great deal of filtered water is also a good plan http://www.phen375factsheet.com thankfully, you'll be able to lose the extra weight using a well-rounded fitness plan that incorporates both cardiovascular and weight training. Grapefruit - Grapefruit also helps with losing fat naturally, besides governing the numbers of insulin inside the body [url=http://www.phen375factsheet.com/]phen375[/url] a lot of people nowadays have tried using coconut oil as a treatment for acne.

    ReplyDelete